tag:de-tok.com,2008://5 2007-03-15T15:24:44Z デトックスで心も体も綺麗になろう！ Movable Type 3.2-ja-2 tag:de-tok.com,2007://5.150 2007-02-14T14:56:47Z 2007-02-14T14:57:11Z

体内の毒素を解毒するデトックス。 中でも今注目を集めているのは足湯、フットバスですね。...

体内の毒素を解毒するデトックス。 中でも今注目を集めているのは足湯、フットバスですね。 足の裏から毒素が排出されるというものなんですが、不思議な感じがしませんか？ どうして足の裏から排出されるの？って。 足は第二の心臓と呼ばれるくらい重要なもので足には全身に関わるツボが沢山あるのです。 それだけではありません。 足って意外に汗をかいていると思いませんか？ 足の裏には汗腺が沢山あるんです。 ですから、足の裏から老廃物を排出できるんですね。 このフットバスなら、足をつけるだけですから体に無理なく行えますし、 危険もありません。 その上、他の方法と比べてもそのデトックス効果は非常に大きいのです。 これが今非常に注目されている理由なのかもしれませんね。 また、血行が良くなり、冷え性の改善にも役立ちますし 自宅でも簡単に行えるデトックス法ですから冷え性に悩む女性やお年寄りの方などには、 最適な方法ですし、非常にお勧めだと思います。 tag:de-tok.com,2007://5.151 2007-02-14T14:57:22Z 2007-02-14T14:57:44Z

デトックスするために、運動で体を動かし、リンパの働きや新陳代謝を良くし 汗を出して、体の中に溜まった老廃物を排出することも重要です。 しかし、激しい運動はストレスとなり活性酸素を 発生させてしまいます...

デトックスするために、運動で体を動かし、リンパの働きや新陳代謝を良くし 汗を出して、体の中に溜まった老廃物を排出することも重要です。 しかし、激しい運動はストレスとなり活性酸素を 発生させてしまいますから逆効果です。 ですから軽い運動を継続して行う事が理想ですね。 とは言え、忙しい中でなかなかそういった時間も取れないですよね。 ですから、自宅で簡単にできる運動をお勧めします。 エアロバイクやステップ運動、ルームランナーといった、 いわゆる「有酸素運動」ができるものが効果的です。 もちろんこのような器具が家になくても 手軽に有酸素運動することができます。 それは、自転車に乗るということです。 普段、車で行くようなところを自転車でいくなど すれば、かなりいい運動になります。 お買い物に自転車で行くなんていうのも良いかもしれないですね。 また、今はデトックス体操といったものや ホットヨガといったものも流行っています。 これらは、デトックスのために必要な有酸素運動と ストレッチの両方を兼ね備えていますので 非常に効率良く行えるデトックス運動です。 tag:de-tok.com,2007://5.152 2007-02-14T14:57:54Z 2007-02-14T14:58:17Z

体内浄化に効果のあるデトックス食材を積極的に摂取して 普段の生活から無理のないデトックスを行いましょう。 デトックス効果のある食材は沢山あるので、 ここでは代表的なもの、ごく身近にある食材を紹介します...

体内浄化に効果のあるデトックス食材を積極的に摂取して 普段の生活から無理のないデトックスを行いましょう。 デトックス効果のある食材は沢山あるので、 ここでは代表的なもの、ごく身近にある食材を紹介します。 まず、デトックス食材は大きくわけて３種類あります。 ■一つ目 「キレート作用によって有害物質を包み込み外へ追い出す」 という役割を持つ食材です。 代表的なものは玉ねぎ、長ねぎといったところです。 ■二つ目 「有害物質を無害化してしまう役割」をもつ食材です。 これには、大根、にんにく、キャベツ、海藻などがあります。 ■三つ目 「有害物質を捕まえて外へ連れ去ってくれる役割」です。 これはいわゆる食物繊維ですから、牛蒡やきのこ、ひじきなどもそうですね。 他にも、利尿作用のあるデトックス食材、 抗酸化物質を利用したデトックス食材などあります。 以上の食材を普段の生活で取ることによって デトックスすることができます。 tag:de-tok.com,2007://5.153 2007-02-14T14:58:29Z 2007-02-14T14:58:46Z

ファイバーとは食物繊維の事です。 つまり、ファイバーデトックスとは食物繊維を取り、 腸を綺麗に掃除してしまいましょうという方法です。...

ファイバーとは食物繊維の事です。 つまり、ファイバーデトックスとは食物繊維を取り、 腸を綺麗に掃除してしまいましょうという方法です。 食物繊維といったら、まず思いつく効果は 便秘解消ですよね。 でもこの食物繊維、便秘解消だけではないんですよ。 なんと、お肌の若返り効果が期待できるんです。 保水力やハリといった、年齢と共に衰えていく力を回復してくれるんです。 また、新陳代謝も良くし、脂肪燃焼の効果もあり、免疫力もアップします。 便秘解消で腸内がスッキリ綺麗になり、お肌が若返り 脂肪が燃焼されて代謝も免疫力もアップ・・・ こんな完璧な栄養素があるなんて 早速、今日から摂取しなきゃ損ですよ！ では、何を食べたら良いでしょうか。 食物繊維と言うと牛蒡だとかレタスだとか言いたくなりますが 意外なところで「そば」などにも多くの食物繊維が含まれています。 また、意識せずに摂取できる方法として食用油をオリーブオイルに 変更してみるという手もありますので、オススメします。 tag:de-tok.com,2007://5.154 2007-02-14T14:59:18Z 2007-02-14T14:59:54Z

体内を浄化するデトックス。 このデトックスに必要な栄養素は何かを考えてみましょう。...

体内を浄化するデトックス。 このデトックスに必要な栄養素は何かを考えてみましょう。 まず、私たち日本人の習慣として魚を食するという事があり、 それによってかなりの量の水銀が体内に蓄積されていると言われています。 そのような有害な金属類の排出を効率よく行ってくれる栄養素を、摂取しましょう。 体内に蓄積した有害金属類を排出させる物には、 セレニウム、ケルセチン、メチオニン、シスチンといったものが挙げられます。 例えばセレニウムだったら玉ねぎやニラなどです。 ケルセチンならブロッコリーや玉ねぎなどです。 メチオニンなら大豆、卵、ブロッコリーなどです。 シスチンなら牛肉や鮭、小麦粉などです。 また、これだけではなく、必須ミネラルは人体にとって絶対に必要ですから、 他のミネラル類もしっかり摂取してください。 他に、ビタミン類も絶対的に必要です。 人体に不要である有害物質は徹底的に排除し、その上で人体に必要な栄養素を 補給してやる事が必要です。 こうすることでデトックスの効果が非常に期待できるようになります。 tag:de-tok.com,2007://5.155 2007-02-14T15:00:03Z 2007-02-14T15:00:22Z

数あるデトックス法の中でも１番手軽に、無理なく 行えるのが「水」によるデトックスではないかと思います。...

数あるデトックス法の中でも１番手軽に、無理なく 行えるのが「水」によるデトックスではないかと思います。 1日の生活の中で、あなたも水を飲む機会は多いはずです。 この、水のデトックスは、普段飲んでいる水を デトックス効果の期待できる「水」に替えて摂取するのです。 デトックス効果の期待できる水は、質の良いミネラルを多く含んだ ミネラルウォーターでしょう。 それも面倒だと言う方には、浄水器を使って水道水を飲んでいただいても 効果がありますし、備長炭などを冷水ポットに入れて水を作るという手もあります。 水には、老廃物を外へ排出したり代謝を良くしたりする力が ありますので上手に摂取しましょう。 tag:de-tok.com,2007://5.156 2007-02-14T15:02:04Z 2007-02-14T15:02:20Z

女性には非常に多い冷え性。 この冷え性とデトックスの関係とは一体どのようなものでしょうか。...

女性には非常に多い冷え性。 この冷え性とデトックスの関係とは一体どのようなものでしょうか。 一般的に冷え性というのは、季節に関係なく常に手足が冷えている状態を言うのです。 真夏のうだるような暑さの中でも、冷えているのです。 この冷え性の原因はさまざまで、更年期以降のホルモンバランスの崩れや、 皮下脂肪の関係だとも言います。 脂肪というのは熱を遮断する役割があるため、一旦冷えてしまうと温まるのに 時間がかかるのです。 そして、血行不良があげられます。 血液の流れが良くないという事は、体内の老廃物の排出も 効果的には行われないという事です。 このように体内で行われる正常な機能が低下したために冷え性が起こるのだといいます。 その低下した機能を正常に戻す為には、体内の毒素を排出させてやるしかありません。 その方法も実にさまざまな方法があり、入浴時間を使ってお風呂で行う方法、 食事療法、運動、水分の補給などなど。 こうして体内のデトックスをしてやる事によってホルモンバランスも整ってきますし、 血行が良くなり、冷え性も改善されていくのです。 tag:de-tok.com,2007://5.157 2007-02-14T15:02:27Z 2007-02-14T15:02:44Z

冷え性の原因は血行不良という場合が多いので、 これを改善してあげることによって、冷え性を良くする事ができるのではないでしょうか。 では、血行を良くする方法といったら・・・...

冷え性の原因は血行不良という場合が多いので、 これを改善してあげることによって、冷え性を良くする事ができるのではないでしょうか。 では、血行を良くする方法といったら・・・ お風呂ですね。そう、体を温めるんです。では体がよく温まる入浴法はご存知ですか？ 有名ですよね、「ぬる目のお風呂で半身浴」です。 ２０〜３０分くらい温まると汗も出て効果が期待できるそうです。 ただし、外に出ている上半身が寒いといけませんから、タオルをかける等して、 腕はお湯につけないように注意してくださいね。 また、温冷交代浴という方法もあります。 これは熱いお湯に入って温まった後、冷たいシャワーを浴びる・・・ これを数回繰り返すのだそうです。 なんだか冬に行うのは怖いような気がしますね。 でもこうする事で、血管が鍛えられ、血液の流れは強力になるのです。 また、足だけで同じやり方をする温冷交代足浴という方法も同じ効果が得られるようです。 これらは低血圧から来る冷え性の方にお勧めです。 tag:de-tok.com,2007://5.158 2007-02-14T15:02:53Z 2007-02-14T15:03:11Z

「プチ断食」という言葉を聞いたことがありませんか？ これもデトックスの一つです。...

「プチ断食」という言葉を聞いたことがありませんか？ これもデトックスの一つです。 普段休むことなく働き続けている臓器たちにお休みをあげることによって 入ってくる物をなくし、体内に貯蔵されている脂肪が エネルギーとして燃焼され始めるのです。 こうすることで、体内の貯まっている毒素が排出されていくのです。 体内の老廃物は排出され、脂肪も燃焼されるなんて 女性にとっては嬉しい限りのデトックス法のような気がしてしまいます。 この断食というデトックス法で得られる効果はもちろん老廃物の排出ですが その他にも新陳代謝や免疫機能が良くなったり それに伴い、肌荒れや便秘、むくみの解消、痩せにくかった体質まで改善されていくのです。 こうなると断食デトックスせずにはいられません・・・。 しかし、この断食によるデトックス法、短期間のプチ断食なら良いのですが、 長期のものを行う場合は、危険ですので注意してください。 tag:de-tok.com,2007://5.159 2007-02-14T15:03:28Z 2007-02-14T15:03:44Z

癒し効果で非常にブームを巻き起こしているアロマテラピー。 心身を癒すという効能で騒がれていますが、 実はこれ、デトックス効果も期待できるんですよ。...

癒し効果で非常にブームを巻き起こしているアロマテラピー。 心身を癒すという効能で騒がれていますが、 実はこれ、デトックス効果も期待できるんですよ。 心地よい香りで脳に刺激を与え、その影響でホルモンの分泌が正常化したりするのです。 ホルモン分泌が正常化すれば免疫機能も向上しますし、新陳代謝もよくなりますよね。 また、アロマテラピーに使われるオイルの中には、 リンパに働きかけるものや、老廃物排出を促進してくれる作用を持つものもあるようで、 便秘に効果があるオイル、なんていうのもありました。 これがトイレの芳香剤に使われたら便秘で悩む人がいなくなって良いのではないかと。 また、最近ではさらにデトックス効果の高いエッセンシャルオイルというのが 流行っているようです。 これは非常に濃縮されたオイルなので素手で触ってはいけないのだといいます。 これらアロマテラピーは、香りが脳を刺激し、 非常にリラックス効果が得られるためデトックス効果が期待できるのです。 tag:de-tok.com,2007://5.160 2007-02-14T15:03:56Z 2007-02-14T15:04:13Z

「インディバ」って名前を聞いた事はありますか？ 何だかお茶のような名前ですが、これもデトックス法の一つなのだといいます。...

「インディバ」って名前を聞いた事はありますか？ 何だかお茶のような名前ですが、これもデトックス法の一つなのだといいます。 このインディバという方法は、高周波のマシンを使って体内の温度を上昇させるものです。 体内の温度を５度程度上昇させることで血行が良くなります。 さらに代謝機能も良くなり、それによって体内の老廃物を排出させるという デトックス法なのです。 それだけではなく、シミやシワ、たるみなどのお肌トラブル改善や自律神経を整えて くれますから不眠などの改善にも効果を発揮してくれるようです。 このインディバは、高周波の温熱を利用していますので、 体内の細部にまで熱がゆきわたり、体全体をくまなくあたためる事ができるのです。 そのため、脂肪燃焼や女性の天敵「セルライト」、男性ならば「脱毛予防」や 内臓脂肪などにも働きかけてくれるので大人気です。 他にもインディバの効果、効能は実に沢山ありますが、性別を問わず、 嬉しい効果が沢山得られるデトックス法ですから、 今後さらに人気が広まるのではないでしょうか。 tag:de-tok.com,2007://5.161 2007-02-14T15:04:19Z 2007-02-14T15:04:38Z

最近若い女性に人気が出始めているのがカッピング療法、吸い玉療法です。...

最近若い女性に人気が出始めているのがカッピング療法、吸い玉療法です。 この吸い玉とは中国からやってきた療法で、数千年の歴史を持つものです。 ガラスやプラスチックでできたカップのようなものをお肌に吸着させて、 血行を良くする療法なのです。 これによって血液が浄化され、血行促進、免疫力の向上や 代謝機能向上といった効果が得られます。 また、セルライト除去という女性にとっては非常に嬉しい効果も得られ、 ダイエットにもお勧めです。お肌に吸着させたカップの跡が さまざまな色に変化するので、この色の変化をみて、 毒素の場所や量がわかるのだといいます。 もちろん個人差もありますが、中にはカップを外した時に 非常に悪臭を放つ方もいらっしゃるようです。 これは、吸い玉によって毒素が外へ排出された事を物語るのだといいます。 この吸い玉療法の効果としては血液を浄化する作用が最も大きく、 体内の毒素排出はもちろん、コレステロールの排出など デトックス効果が大きく、お肌を若々しく保つ効果も期待できるのです。 主にクリニックなどでの施術となりますが、ご自宅で行える キットも市販されています。 tag:de-tok.com,2007://5.162 2007-02-14T15:04:47Z 2007-02-14T15:05:14Z

私たちの体には、リンパ腺というものが存在しています。 これは全身のあちこちに張り巡らされていて、体内に侵入してくる外敵を処理する場所です。 このリンパ腺にあるリンパ液の流れを良くする為に マッサージを...

私たちの体には、リンパ腺というものが存在しています。 これは全身のあちこちに張り巡らされていて、体内に侵入してくる外敵を処理する場所です。 このリンパ腺にあるリンパ液の流れを良くする為に マッサージをしてあげる事をリンパマッサージと呼びます。 このリンパマッサージはアロマオイルなどを使い リンパの流れに沿ってマッサージをするのです。 リンパというデリケートな部分のマッサージですから力はいらないのですが、 時として少々の痛みを伴う事もあるのだといいます。 これと似た手法で、リンパドレナージュというマッサージがあります。 こちらは、オイルなどは使わず、非常にソフトタッチで行われます。 リンパマッサージとの違いは、見た目ではオイルを使うか使わないかといった 程度の違いに見えるのですが、定義的には随分の違いがあるようなのです。 リンパの流れを良くするという部分では同じなのですが、 こちらは「リンパの流れを滞らせる原因になるものを排除しながら」 流れを良くしていくのです。 リンパマッサージの「滞ったリンパ液を流してやる」という意味合いの マッサージとは大きく異なります。 tag:de-tok.com,2007://5.218 2007-02-18T16:38:00Z 2007-03-23T11:36:59Z

デトックス.com では相互リンクを募集しております。 ○サイト名：デトックス.com ○URL:http://de-tok.com/ ○紹介文 体に貯まった毒素をデトックスしてみませんか？ 以上を記...

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